Meditare è, in fondo, ritrovare la strada per tornare a casa. Non si tratta di diventare abili in qualche tecnica ma nell’invertire la rotta che ci porta al largo, che ci divide da noi stessi e dal mondo. La concentrazione, l’attenzione alle parole, ai gesti e alle scelte che compiamo, da quando scriviamo un post su facebook al lavoro che scegliamo, l’allenamento a non considerare le nostre abitudini e convinzioni come le uniche valide: tutto ciò vuol dire imparare, piano a piano a guarire, a tornare al centro, a ritrovare il centro.