VIVI NELLA BELLEZZA – Pratiche per coltivare il sorriso in ogni momento

VIVI NELLA BELLEZZA
Pratiche per coltivare il sorriso in ogni momento
(a partire dal 16 gennaio)

Ci sono momenti nella nostra vita, nelle nostre giornate in cui riusciamo a essere presenti, più rilassati e aperti; momenti in cui ci diamo l’opportunità di ascoltare la nostra capacità di lasciarci stupire, di lasciar spuntare un sorriso, di lasciarci andare ad un gesto di gentilezza, semplice e altrettanto profondamente umano. È in quei momenti che ci permettiamo di coltivare una particolare sensibilità che ci permette di vivere la bellezza della vita, di sorridere senza essere schiacciati dai nostri stessi giudizi amari e dai pensieri. Impariamo, in quei momenti, a prenderci cura di noi e a godere dello stupore, del sublime che spesso vediamo ma non osserviamo.

Coltivare questa sensibilità è una pratica che fiorisce di pari passo con la nostra immaginazione e la nostra libertà. Che trova un’espressione nella forza immaginativa dell’arte, della musica, della letteratura e del teatro. Che diventa irriverente e unica come un koan Zen. Esplorando queste connessioni che rappresentano i modi in cui noi esseri umani diamo voce alla nostra natura e al nostro immaginario, vedremo come vivere nella bellezza si può ed è a portata di mano. E si incomincia da un sorriso!

Per maggiori info, costi e iscrizioni cliccare qui: [su_button url=”https://www.semplicementemindfulness.com/2017/12/vivi-nella-bellezza-pratiche-coltivare-sorriso-momento/” target=”blank” background=”#feac1b” size=”6″]Clicca qui[/su_button]

GLI INCONTRI
1) Vivere con Cura: coltiva una sensibilità gentile
2) Che cos’è questo? Non ne ho idea!
3) Aggiustare o accettare? Il Grande dilemma di Amleto!
4) Le cinque strade della mente: cosa ne faccio dei miei pensieri?
5) Meditazione e creatività: musica, arte, cinema e letteratura nel percorso di consapevolezza.
6) L’arte della gioia: la vita è un koan!

A CHI SI RIVOLGE
Il corso è aperto a tutti, sia a coloro che hanno già esperienza di meditazione o che hanno frequentato un corso MBSR ma anche a coloro che intendono iniziare un percorso di pratica.

DOVE
Il corso si terrà presso Semplicemente Spazio, Via S. Calocero, 3, 20123 Milano

STRUTTURA DEL CORSO
Il corso prevede 6 lezioni e un incontro di orientamento preliminare. Si tratta incontri della durata di due ore che prevedono anche materiale e indicazioni per la pratica a casa e una copia di “Felice come un Buddha” (edizioni Morellini/Yoga Journal)

Durante il corso verranno fornite istruzioni su come praticare sia in senso formale (meditazioni guidate ed esercizi), sia in senso informale (condivisioni di gruppo e dialoghi in cui praticare l’ascolto consapevole e altre opportunità di pratica nella vita quotidiana) e ognuno dei partecipanti potrà ricevere, nel contesto del gruppo, indicazioni personalizzate.

Il corso è intensivo e la sua portata trasformativa dipende dalla disponibilità a esplorare e coltivare la pratica fra un incontro e l’altro.

CALENDARIO:
INCONTRO di Orientamento al corso: 16 gennaio
INCONTRO 1: 30 gennaio
INCONTRO 2: 6 febbraio
INCONTRO 3: 20 febbraio
INCONTRO 4: 27 febbraio
INCONTRO 5: 6 marzo
INCONTRO 6 : 13 marzo

ORARIO
Il martedì dalle 19.45 alle 21.45

Per informazioni: info@semplicementemindfulness.com 

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IL LIBRO
Infine, la lettura di “Felice come un Buddha” potrebbe essere un ottimo modo per accompagnarti nella pratica, perchè “Felici come un Buddha” è come un buon amico che mostra al lettore gli otto passi che sono il cuore di questa antica pratica, offrendo suggestioni, suggerimenti, spunti pratici e meditazioni per chi vuole avvicinarsi a questo percorso. Il libro è adatto anche per chi già è incamminato su questa strada ma è curioso e aperto ad una nuova lettura e a nuovi punti di vista. “Felice come un Buddha” ci mostra dunque come affrontare le situazioni della nostra vita con la sua molteplicità: ci suggerisce come meditare anche nel pieno dello stress quotidiano, sul posto di lavoro o mentre si fa la spesa al supermercato e come guardare con ironia ai successi e agli insuccessi che tutti incontriamo trasformandoli in un’occasione di crescita.

https://www.amazon.it/Felice-come-buddha-Stefano-Bettera/dp/8862985231



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